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红枣配两物泡茶喝,补肾效果让人惊叹,再也不腰酸背痛了!附赠五

生姜大家都不陌生,一般厨房都少不了它的存在哦,经常吃生姜的话可以活血化瘀,而且还可以有补血补气的作用哦,可以驱寒,当然泡茶喝也是不错的选择哦,下面介绍生姜红枣茶的做法,和它的营养价值。

红枣配两物泡茶喝,补肾效果让人惊叹,再也不腰酸背痛了!附赠五

生姜红枣茶

【主料】

枣8个、姜6片

【辅料】

茶椒8粒、枸杞子10克、水500ml、红糖1汤匙

【做法】

1.枣用温水泡发,枸杞洗凈备用,枣也可以去核切丝,我用的枣是整的没有切

2.枣、生姜、枸杞和花椒放锅内,加红糖

3.锅中倒入500毫升水,大火煮至翻滚后,转中小火

4.水收至只有一半水时即可

生姜红枣茶,有很好暖身驱寒、滋阴补肾等作用,即使不喜欢吃姜的人,也可能喝,经常喝一些,手脚都是暖的。生姜红枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效;饮用后能促使血管扩张,全身有温热感,具有强心作用,增加肠蠕动,保护胃粘膜,对胃溃疡有明显抑制作用;所以说这款茶很适合秋冬季节饮用,具有滋补的作用,而且还可以起到暖胃驱寒的效果哦,平时对于身体虚弱,肠胃差的人群来说是不错的滋补的养生茶。

也可吃这些补肾养性

一、这样搭配吃补肾给劲

材料:肉苁蓉2-3片,海萃人蔘1g。

用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反覆加水泡饮至无色无味后将参食用。

二、补肾美味

【麻辣香肠炒花菜】

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材料:花菜1个,麻辣香肠1根,油、盐、葱花适量

做法:花菜洗凈,撕成小朵,香肠切片备用。锅中放油,烧热放葱花,放香肠。花菜用热水焯一下后,也放入炒锅,淋入一些水,盖上锅盖。加一点点盐,不加也可,麻辣香肠可以调味,翻炒几下,装盘即可。

【火腿香乾炒蒌蒿】

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材料:蒌蒿,香乾,火腿1块,蒜片,生抽1小匙,蚝油1小匙

做法:蒌蒿掐掉老根,洗凈掐成寸段。蒜片爆锅,再下火腿炒香。然后下蒌蒿和香乾炒,有火腿的菜一般不需放盐,视乎火腿的量而定,我今天放了一小勺生抽和一小勺蚝油。

【剁椒黑木耳炒蛋】

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材料:木耳,糖少许,盐适量,油,剁椒,蛋,葱花

做法:木耳用温水充份泡发,剁碎。蛋加少许糖、适量盐充分打匀。锅热油,下木耳碎、剁椒炒香,倒入蛋液,转中小火将蛋煎至基本成熟。用铲子将蛋划成小块,再转大火翻炒一会,撒葱花拌匀即可出锅。

【肉丝炒辣椒】

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材料:辣椒,肉,葱,姜,盐,酱油,糖,醋

做法:辣椒洗凈,切丝。肉切丝,葱、姜洗凈,切丝。锅中放油,放入姜丝、肉丝、葱花煸炒出香味。倒入酱油、辣椒,放糖、盐、醋出锅即可。

【孜然炒麵】

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材料:麵条,洋葱,甘蓝,青红椒,香菇,老抽,蒸鱼豉油,孜然粉,花椒粉一点点,玉米油

做法:麵条煮熟后加入食用油拌匀抖散所有蔬菜洗凈后切条备用.热锅后倒油,先炒香洋葱,再放入香菇和甘蓝翻炒,炒熟后放青红椒.青红椒翻炒几下就可以放入麵条了,再淋入调料炒匀即可.很香很香的炒麵,自认为绝对不比商家做的差

via:养生悦读

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